Cơ thể con người được xem như một cỗ máy sinh học với khả năng điều chỉnh và thích ứng trong nhiều điều kiện sống khác nhau nhau. Cũng giống như mọi bộ máy, chúng ta có sự liên kết và liên lạc mạnh mẽ với các bộ phận và cơ quan. Nhiều người sẽ không nghĩ rằng vệ sinh răng miệng kém gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu về những hệ lụy của việc vệ sinh răng miệng kém nhé!
Các bệnh dễ mắc phải khi vệ sinh răng miệng kém
Theo số liệu thống kê, có tới 90% dân số Việt Nam gặp phải vấn đề về răng miệng, chủ yếu là sâu răng. Đây là tình trạng đáng báo động bởi vệ sinh răng miệng sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm và khó lường.
Viêm tủy, sâu răng
Ở kẽ răng, chân răng thường có những mảnh vụn thức ăn mắc kẹt. Mà nếu không được làm sạch sẽ tạo thành mảng bám chứa nhiều vi khuẩn gây hại. Những mảnh bám có tính axit cao và sau khi tiếp xúc với răng sẽ ăn mòn dần men răng và tạo nên những lỗ sâu răng khó xử lý.
Sâu răng sẽ khó chữa trị dứt điểm và khiến cho răng bạn tổn thương, nhanh rụng. Nghiêm trọng hơn, một thời gian sau khi lan rộng vào tủy răng và ngà răng sẽ dẫn đến tử tủy không thể phục hồi.
Viêm quanh răng, viêm nướu
Vệ sinh răng miệng kém trong thời gian dài là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và mảng bám tích tụ càng nhiều xung quanh chân răng và răng. Sau đó, mảng bám bị vôi hóa trở thành cao răng rất dày và cứng bám trên cả bề mặt răng và nằm sâu dưới nướu. Cao răng rất có hại cho răng miệng. Vì nó đè nặng lên nướu, tiết ra các độc tố gây viêm quanh răng, viêm nướu.
Viêm nướu khi chuyển nặng sẽ thành viêm nha chu và tổn thương tới chức năng nâng đỡ răng. Khiến cho xương hàm bị tiêu biến do mất mô nướu. Khi đó, nguy cơ rụng răng sẽ rất cao. Và còn gây ra nhiều tình trạng khác nghiêm trọng hơn nếu không điều trị kịp thời.
Mòn cổ chân răng, tụt nướu
Tình trạng mòn chân răng, tụt nướu là một dạng tổn thương răng miệng phổ biến do răng ê buốt gây ra. Nếu để lâu có thể gây kích thích đến tủy và rụng răng. Nguyên nhân chủ yếu là do việc việc vệ sinh răng miệng kém, đánh răng sai cách. Làm cho lợi dần tụt xuống, lộ ra chân răng và thành mòn cổ chân răng.
Hôi miệng
Hôi miệng không được xem là bệnh lý nguy hiểm. Nhưng sẽ gây ra nhiều vấn đề trở ngại khi giao tiếp như cảm giác khó chịu, mất tự tin và không gây ấn tượng tốt với mọi người xung quanh.
Hôi miệng xuất phát từ vệ sinh răng miệng kém hoặc sai cách. Khiến mảng bám và các vi khuẩn tồn tại nhiều ở trong khoang miệng. Nếu để lâu sẽ nguy hiểm vì đây là môi trường cho vi khuẩn phát triển và sinh sôi.
Các bệnh toàn thân do vệ sinh răng miệng kém
Bệnh viêm phổi
Nếu các vi khuẩn tồn tại nhiều trong khoang miệng sẽ gây viêm nhiễm khi chúng ta hít thở. Làm vi khuẩn đi xuống ngay khí quản và vào trong phổi dẫn đến nguy cơ mắc bệnh viêm phổi cao.
Mất trí nhớ (bệnh Alzheimer)
Những người không vệ sinh răng miệng kém và không thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh Alzheimer. Các nghiên cứu cho rằng, nguy cơ mắc bệnh này sẽ tăng lên tới 65%. Vì những vi khuẩn gây viêm nướu được tìm thấy trong não của bệnh nhân.
Bệnh tiểu đường
Những tưởng căn bệnh này gây ra do máu hoặc cơ thể tích tụ nhiều đường. Nhưng một trong những nguyên nhân gây ra tiểu đường là do vệ sinh răng miệng kém. Lý do lớn nhất là vì việc chuyển đổi đường thành năng lượng gặp khó khăn do vệ sinh răng miệng không tốt. Làm suy yếu khả năng kiểm soát với lượng đường trong máu và dẫn đến bệnh tiểu đường.
Bệnh tim
Các bệnh về tim được hình thành một phần do vệ sinh răng miệng kém. Dẫn đến các vi khuẩn dễ dàng tấn công cơ thể và gây tổn hại đến tim của chúng ta.
Các bệnh ung thư
Thói quen xấu khi vệ sinh miệng không đúng cách làm cho bạn dễ mắc phải bệnh lý. Như: sâu răng, viêm tủy răng, nhiễm trùng máu, viêm nha chu… Và thời gian lâu dài không điều trị sẽ dẫn đến gây thư não, thực quản, phổi…rất nguy hiểm.
Biến chứng thai kỳ
Thai phụ nếu không vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ rất nguy hiểm cho thai kỳ. Các biến chứng nguy hiểm dễ xảy ra do vi khuẩn răng miệng tấn công và gây viêm nhiễm. Ví dụ như: em bé bị nhẹ cân, hệ tiêu hóa kém, bị sâu răng…
Hướng dẫn vệ sinh răng miệng để răng chắc khỏe
Đánh răng đúng cách
Quan trọng nhất khi vệ sinh răng miệng là đánh răng đúng cách và thường xuyên. Mặc dù đây là việc làm dễ dàng và lặp lại hàng ngày nhưng không phải ai cũng biết cách vệ sinh răng miệng hiệu quả.
Một quy trình đánh răng đúng cách có những bước như sau:
Bước 1: Súc miệng với nước để khoang miệng được làm sạch và loại bỏ cặn bã thức ăn.
Bước 2: Bàn chải đánh răng cần rửa với nước và lấy một lượng kem vừa đủ ra bàn chải.
Bước 3: Theo các nha sĩ, bàn chải nên được cầm nghiêng một góc 45 độ. Chải từ trên xuống dưới, từ bên trái qua phải. Hoặc tạo thành vòng tròn quanh bề mặt răng để đảm bảo bạn đã làm sạch mọi ngóc ngách. Một lưu ý cho bạn là không nên chà ngang vì điều đó dễ làm lớp men bị mài mòn và lộ tủy.
Bước 3: Đánh răng ở mặt nhai thức ăn bằng cách đặt lông bàn chải để tiếp xúc trực tiếp với mặt nhai và chải từ trong ra ngoài.
Bước 4: Súc miệng lại với nước để sạch kem đánh răng và các mảng bám đã được bàn chải đánh răng loại bỏ.
Một lưu ý bạn cần nhớ là đánh răng 2 lần/ngày. Vào buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nhiều người không thực hiện việc đánh răng trước khi ngủ vì cho rằng không cần thiết. Nhưng thực ra đây là một bước cực kỳ quan trọng và không thể bỏ qua.
Mỗi mặt như vậy cần được chải trong thời gian 30 giây để đảm bảo loại bỏ các mảng bám. Và bạn cần thực hiện tất cả thao tác trong vòng 3 phút. Đó là cách đánh răng hiệu quả và không còn mảng bám gây ố vàng cho răng của bạn.
Để có một hàm răng chắc khỏe, bạn phải chọn bàn chải có lông mềm mại và không gây đau rát khi đánh răng. Cùng với đó, kích thước của bàn chải cũng không nên quá lớn hay quá nhỏ. Mà cần vừa với kích thước của răng bạn sẽ khiến bạn thoải mái hơn.
Phương pháp vệ sinh răng miệng toàn diện
Việc đánh răng là rất quan trọng. Nhưng không có nghĩa là chỉ cần đánh răng đã đủ cho các quy trình vệ sinh răng miệng đúng cách. Với những nơi khó làm sạch như kẽ răng hay vùng lưỡi đều phải có biện pháp vệ sinh riêng. Một số phương pháp sau đây sẽ giúp bạn lấy lại một hàm răng chắc khỏe và nụ cười rạng rỡ:
Dùng chỉ nha khoa
Vì giữa hai kẽ răng sẽ có nhiều vi khuẩn bám vào trong khi nhai thức ăn. Việc làm sạch phải được thực hiện an toàn và vệ sinh để loại bỏ sạch vi khuẩn. Nếu dùng tăm, các kẽ răng bị nới rộng và gây mất vệ sinh. Cho nên, các nha sĩ khuyên bạn cần dùng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng sau ăn.
Quan trọng nhất là bạn phải loại bỏ mảng bám của thức ăn sau mỗi bữa ăn trên răng. Việc súc miệng bằng nước muối pha loãng hoặc nước súc miệng là giải pháp tối ưu cho bạn. Không chỉ mang lại sức khỏe cho răng miệng và giúp hơi thở thơm mát và bạn sẽ tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày.
Chải lưỡi
Lưỡi có vị trí rất quan trọng. Vì là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh nên vệ sinh răng miệng đúng.
Súc miệng
Ngậm dung dịch nước súc miệng trong vòng 30 giây để đạt được hiệu quả tối đa. Nước súc miệng là một nhân tố quan trọng không kém so với kem đánh răng để bạn ngăn ngừa sâu răng và chăm sóc răng miệng tốt. Bạn chỉ nên sử dụng nước súc miệng 1 – 2 lần/ ngày. Vì nếu dùng quá nhiều sẽ có hại cho răng miệng của bạn.
Hy vọng với những chia sẻ trên của NhakhoaDongA sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng vệ sinh răng miệng kém để bảo vệ răng miệng chắc khỏe lâu dài. Việc sở hữu một hàm răng khỏe đẹp và trắng sáng cùng hơi thở thơm mát giúp bạn thêm tự tin trong giao tiếp và ngăn ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm.