Việc chăm sóc răng miệng thường được xem là lĩnh vực mà đa số chỉ có giới trẻ để tâm. Khi còn nhỏ, chúng ta được khuyên rằng không nên ăn đồ ngọt quá nhiều. Và phải thường xuyên đánh răng để tránh việc sâu răng và bảo vệ răng chắc khỏe. Vậy, khi chúng ta trở nên lớn tuổi, sức khoẻ răng miệng sẽ thay đổi như thế nào? Và chúng ta cần học cách chăm sóc răng miệng ra sao để có thể duy trì trạng thái tốt nhất cho răng miệng? Hãy cùng nha khoa Đông A tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé.
Bác sĩ Rima B. Sehl của khoa Răng đại học New York cho biết rằng: “Điều đầu tiên mà người cao tuổi cần hiểu về việc duy trì sức khoẻ răng miệng đó là già đi không đồng nghĩa với móm mém. Răng thường bị mất vì bệnh tật, chứ không phải do chúng ta già đi”.
Sâu răng
Không chỉ ở trẻ nhỏ khi ăn quá nhiều đồ ngọt thì mới bị sâu răng. Ngay cả khi lớn tuổi, răng miệng vẫn có thể bị sâu như thường nếu không vệ sinh kỹ răng miệng. Dù chúng ta đã không còn sử dụng quá nhiều chất ngọt như trước nữa.
Theo một nghiên cứu khoa học đến từ Hội nha khoa Mỹ: “nguy cơ sâu răng thường tăng theo tuổi”. Một trong những nguyên nhân gây ra sâu răng ở người lớn tuổi là do khô miệng. Khô miệng là một tác dụng phụ phổ biến từ các loại thuốc được sử dụng để điều trị các bệnh mãn tính ở người già.
Tụt lợi
Việc vệ sinh răng miệng không đầy đủ là nguyên nhân chính gây nên bệnh lý tụt lợi ở người già. Bạn chỉ cần làm vài bước đơn giản như đánh răng hai lần một ngày với bàn chải lông mềm. Và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng là sẽ giảm thiểu được tình trạng này.
Vì khi răng miệng không được làm sạch, có thể dẫn đến tích tụ cao răng ở dưới nướu. Là nguyên nhân chính gây bệnh viêm nướu và bệnh nướu răng. Tụt lợi kéo dài sẽ gây ra đau đớn và cũng là nguồn gốc bệnh dài răng.
Thay đổi cấu trúc hàm
Ngoài việc tăng nguy cơ sâu răng và nhiễm trùng răng miệng, khi chúng ta già đi, cấu trúc răng miệng của ta cũng có nhiều sự thay đổi lớn. Theo thời gian, cấu trúc dưới xương của miệng và mặt bị dịch chuyển và hệ quả đơn giản mà trọng lực gây ra cho hàm răng chúng ta là sự hư hại.
Khi chúng ta già đi, trọng lực dần chiếm ưu thế làm cho da mặt có xu hướng chảy xệ, phần môi trên sẽ dài hơn, cung răng ở cả hai hàm trên và dưới có xu hướng sít chặt lại. Quá trình này thường diễn ra vào khoảng cuối độ tuổi 30 hoặc 40 tuỳ người, làm cho việc vệ sinh răng miệng trở nên khó khăn. Theo thời gian về lâu về dài có thể gây đau răng và làm ảnh hưởng đến nụ cười.
Những lưu ý trong việc chăm sóc sức khoẻ răng miệng ở người lớn tuổi
Không nên để khô miệng
Không chỉ gây sâu răng, việc khô miệng còn làm tăng nguy cơ các bệnh khác. Như nhiễm nấm trong miệng và khó nuốt vì không có đủ nước bọt để làm trôi thức ăn. Nước bọt trong khoang miệng có tác dụng làm sạch răng. Và bảo vệ răng miệng khỏi tình trạng sâu răng. Khi độ tuổi càng lớn và cơ thể dần bị lão hóa khiến cho hệ thống trao đổi chất và miễn dịch suy yếu.
Bên cạnh đó là việc dùng nhiều loại thuốc khác nhau có tác dụng phụ gây nguy cơ cao mắc phải tình trạng khô miệng. Điều này sẽ dẫn đến việc bị tăng nguy cơ mắc các bệnh răng miệng. Ví dụ như: lở loét miệng, sâu răng, nứt môi, nhiễm nấm trong miệng. Và gây khó khăn trong ăn uống dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng.
Một số cách để phòng chống tình trạng khô miệng ở người lớn tuổi như sau:
– Uống nhiều nước.
– Bổ sung các loại trái cây có chứa nhiều nước và vitamin C.
– Các loại thực phẩm lỏng như súp, cháo, canh,..cũng góp phần làm giảm nguy cơ khô miệng lại dễ tiêu hoá.
– Có thể dùng các loại kẹo ngậm, kẹo cao su không đường để giúp khoang miệng tiết nước bọt tốt hơn.
Ngoài ra, cần phải lưu ý khi phát hiện các loại thuốc điều trị đang dùng gây nguy cơ khô miệng. Thì nên chủ động báo ngay với bác sĩ điều trị để có phương pháp điều chỉnh tốt nhất.
Phòng tránh bệnh nha chu
Nướu là phần mô mềm nâng đỡ và bao bọc xung quanh răng. Có chức năng chống đỡ và bảo vệ răng, giúp giữ chắc răng trong xương. Bệnh nha chu hay còn gọi là bệnh viêm nướu là tình trạng bệnh lý răng miệng rất thường gặp ở những người cao tuổi. Nguồn gốc của bệnh là do việc vệ sinh răng miệng còn kém, chưa đáp ứng được nhu cầu làm sạch của khoang miệng. Khiến cho vi khuẩn thành hình ở các mảng bám xung quanh, hình thành nên cao răng. Về lâu dài, phần cao răng trở nên nhiều hơn. Tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn xâm nhập. Gây nên tình trạng viêm nướu, viêm dây chằng quanh răng, tiêu xương ổ răng,…
Các triệu chứng nha chu thường thấy ở người lớn tuổi:
– Bị chảy máu nướu khi đánh răng.
– Phần nướu bị sưng đỏ, dễ chảy máu dù không chịu tác động mạnh.
– Răng di chuyển và thưa dần, răng lung lay.
– Khoang miệng có mùi hôi.
Đây cũng là một trong những bệnh lý phổ biến nhất. Gây mất răng ở người cao tuổi, làm ảnh hưởng lớn đến việc ăn uống, sinh hoạt. Để phòng ngừa bệnh nha chu, người cao tuổi cần phải chăm sóc tốt răng miệng bằng cách đánh răng thật kỹ. Ít nhất hai lần một ngày kết hợp với dùng chỉ nha khoa.
Bên cạnh đó, cần phải bỏ triệt để các thói quen xấu gây mảng bám lên răng như hút thuốc lá. Ngoài ra nên dành thời gian để khám răng miệng định kỳ với nha sĩ. Giúp lấy hết cao răng và các mảng bám bàn chải đánh răng không làm sạch được.
Không dùng các loại thức ăn có hại cho răng
Thói quen ăn uống lành mạnh cũng góp phần bảo vệ sức khỏe cho răng miệng. Người cao tuổi nếu sử dụng quá nhiều các loại thực phẩm dưới đây sẽ dễ dẫn đến tình trạng gây hại cho răng miệng:
Bánh kẹo ngọt:
Lượng đường đọng lại ở các ngóc ngách khi ăn trong khoang miệng là môi trường tốt đối với các loại vi khuẩn. Chúng tích tụ và phát triển làm tăng nguy cơ sâu răng. Người cao tuổi cần hạn chế tối đa thói quen nhâm nhi các loại bánh kẹo ngọt hoặc các loại kẹo ngậm kéo dài.
Thực phẩm, trái cây có vị chua:
Nguồn vitamin C phong phú có trong các loại trái cây có thể giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch. Tuy nhiên, chính lượng axit trong trái cây đó sẽ làm mòn men răng. Làm cho răng bị ê buốt và dễ bị sâu hơn.
Không chỉ vậy, việc sử dụng nước ép trái cây càng gây hại cho răng. Bởi hầu hết việc cô đặc các loại nước ép cho ra lượng axit cao hơn trái cây thông thường.
Ngoài ra, các loại thực phẩm dùng phương pháp lên men như cà muối chua, kim chi cũng có hàm lượng axit cao. Không chỉ men răng mà cả các bộ phận khác của đường tiêu hoá cũng có thể bị ảnh hưởng bởi tính axit có trong loại thực phẩm này.
Các thức uống có ga:
Do chứa một lượng lớn đường và axit nên nước uống có ga gây ăn mòn, tổn hại men răng. Bên cạnh đó, nước uống có ga còn tăng nguy cơ khô miệng và làm xỉn màu răng.
Các loại đồ uống có cồn:
Lượng cồn có trong đồ uống sẽ làm giảm lượng nước bọt trong miệng, gây nguy cơ khô miệng.
Thức ăn cứng:
Các loại thực phẩm cứng có thể gây hại đến men răng, làm sứt mẻ và thậm chí có thể làm gãy răng. Việc cố nhai các loại thức ăn cứng có thể gây áp lực lên hệ thống khớp và cơ nhai. Khi lặp đi lặp lại thường xuyên điều này có thể dẫn đến bị rối loạn hệ thống nhai như bệnh viêm khớp thái dương hàm.
Để giảm thiểu tối đa các nguy cơ bệnh lý về răng miệng, những người lớn tuổi cần được chăm sóc và tuân thủ theo đúng những lưu ý như trên. Ngoài ra, đừng quên đến ngay nha khoa Đông A để thăm khám khi cảm thấy có các triệu chứng về vấn đề răng miệng nhé.