Thông Tin Hữu Ích

CÁCH CHĂM SÓC SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG TRONG DỊCH COVID

cach-cham-soc-rang-mieng-dung-cach

Hiện nay tình hình dịch bệnh khá căng thẳng và phức tạp. Covid 19 lây nhiễm ở người qua các vật dụng hoặc bề mặt bị nhiễm mầm bệnh tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp. Hoặc tiếp xúc gần với bị người nhiễm bệnh qua dịch tiết từ miệng và mũi. 

Vì thế mọi người nên tuân thủ các biện pháp phòng dịch, vệ sinh cá nhân thật tốt. Áp dụng chế độ dinh dưỡng thường xuyên tập thể dục thể thao để có sức khỏe tốt chống lại dịch bệnh. Hạn chế ra ngoài khi không cần thiết, luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài và tiếp xúc với người khác.

Thường xuyên rửa tay và sát khuẩn và đặc biệt hãy chú trọng trong việc vệ sinh răng miệng cửa chính lây nhiễm dịch. Vì thế răng miệng cũng không kém phần quan trọng trong mùa dịch. Bên cạnh đó răng miệng sạch sẽ còn đem lại tinh thần thoải mái lạc quan trong công cuộc chống lại dịch covid. Hãy cùng nha khoa Đông A chia sẻ các biện pháp chăm sóc răng miệng tại nhà ở bài viết dưới đây nhé.

NHỮNG THÓI QUEN CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG CHƯA ĐÚNG CÁCH MÀ BẠN CẦN TRÁNH KHI CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG TẠI NHÀ

1. Chải răng mạnh và nhanh

Hiện nay, mọi người không quá chú trọng đến việc chăm sóc răng miệng mà chỉ vệ sinh và đánh răng vội vàng qua loa chỉ từ 45 – 50 giây trong khi nha sĩ khuyên mỗi người nên chải răng từ 2 – 3 phút, đánh răng chải đều hết bề mặt của răng nhẹ nhàng tránh làm tổn thương nướu.

2. Chải răng quá lâu và nhiều hơn 3 lần/ngày.

Tránh tình trạng mòn men răng, răng yếu và dễ gãy vì thế mọi người không nên đánh răng quá lâu và quá 3 lần/ngày.

3. Chỉ cần chải răng thôi là đủ sạch

Dùng bàn chải chỉ giúp làm sạch 20 -50% những mảng bám trên răng, 50% mảng bám vẫn còn lại trên các khe, kẽ răng mà bàn chải không thể chạm tới. Lúc này bạn cần dùng nước súc miệng diệt khuẩn chuyên dụng để súc miệng lại một lần nữa để làm sạch những mảng bám trên răng và giúp răng và khoang miệng luôn được sạch sẽ thơm mát.

4. Đánh răng chà ngang

Chà răng theo chiều ngang hoặc lên xuống có thể gây ra các vấn đề về nướu dẫn đến tụt lợt, bào mòn chân răng. Vậy nên cách đánh răng tốt nhất được các bác sĩ nha khoa khuyến cáo là nên đặt  bàn chải 1 góc 45 độ so với mặt răng và nướu, nên chải răng theo chiều xoay vòng một cách nhẹ nhàng ở từng nhóm nhỏ của răng

5. Không vệ sinh vùng lưỡi

Lưỡi là ngôi nhà lý tưởng của rất nhiều vi khuẩn. Nên sau khi đánh răng bạn nên dùng mặt sau của bàn chải hoặc dùng dụng cụ làm sạch lưỡi để làm sạch bề mặt lưỡi. Vì lưỡi chủ yếu là mô mềm nên khi ăn uống có rất nhiều cặn thức ăn bám vào những kẽ, lỗ nhỏ li ti trên bề mặt lưỡi.

6. Không thay bàn chải thường xuyên, sử dụng bàn chải không đúng kích cỡ

Các bác sĩ nha khoa khuyến cáo mọi người nên thay bàn chải đánh răng 03-04 tháng/ lần hoặc thậm chí thay sớm hơn nếu lông bàn chải bị cũ sờn và lông rụng hoặc bắt đầu loe ra . Kích thước răng của mỗi người không giống nhau. Việc chọn bàn chải quá lớn hay quá nhỏ sẽ khiến cho nó không làm tốt được nhiệm vụ của mình.

7. Khám nha khoa chỉ cần thiết khi răng có vấn đề gây đau nhức

Trong việc chăm sóc răng miệng một sai lầm nghiêm trọng mà đa số nhiều người mắc phải. Cùng với đánh răng và súc miệng đều đặn mỗi ngày, bạn nên có tới nha khoa vệ sinh và tầm soát sức khỏe răng miệng 2 lần/năm để bảo vệ răng khỏe 100%.

CÁCH CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG ĐÚNG CÁCH TRONG MÙA DỊCH COVID-19

suc-mieng-sat-khuan-rang-mieng

  • Thực hiện vệ sinh răng miệng thường xuyên ít nhất 2 lần đánh răng mỗi ngày, súc miệng ngay sau khi ăn xong.

  • Chải răng đúng cách theo chiều xoay tròn các mặt răng (mặt ngoài, mặt trong và trên), chải đều bề mặt răng nhẹ nhàng trong thời gian khoảng 2 – 3 phút, tuyệt đối không trải ngang.

  • Súc miệng bằng dung dịch chuyên dụng hoặc nước muối pha loãng thường xuyên 3 lần/ngày, khoảng 5ml trong thời gian khoảng 2 phút. Mọi người hãy chú trọng súc phần ở khoang họng chứ không chỉ súc miệng, cố gắng để dung dịch súc miệng xuống sâu nhất vùng cổ họng mà bạn có thể chịu được. Sau khi súc xong, bạn không nên súc lại bằng nước.

  • Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày, nên sử dụng chỉ hàng ngày để làm sạch tối đa các mảng bám ở răng

  • Ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe răng miệng: Ăn nhiều rau củ quả và hạn chế ăn, uống đồ có chứa nhiều đường ngọt. Một số loại thực phẩm như táo, phô mai kích thích sản sinh nước bọt trung hòa axit khiến bề mặt răng chắc khỏe hơn, ngăn ngừa tình trạng sâu răng. Tránh tình trạng ăn quá nóng gây phỏng miệng hoặc quá lạnh gây viêm họng.

  • Hãy đến nha khoa để kiểm tra thăm khám răng định kỳ 6 tháng một lần để kiểm soát và điều trị sớm các vấn đề sức khỏe răng miệng vệ sinh mảng bám, cạo vôi răng trám răng sâu, chỉnh nha, niềng răng trong suốt, niềng răng mắc cài, trồng răng Implant,… để có một sức khỏe răng miệng tốt.

  • Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế tránh các thói quen xấu như: dùng tăm xỉa răng, cho tay vào miệng ở trẻ nhỏ, ngủ hở miệng, chống cằm, nằm nghiêng một bên. 

VÌ SAO SÚC MIỆNG LẠI CÓ TÁC DỤNG TRONG VIỆC PHÒNG CHỐNG LÂY NHIỄM VIRUS COVID-19?

Hiện nay tình trạng dịch bệnh Covid-19 đang trong tình trạng nghiêm trọng đe dọa đến sức khỏe người dân, ảnh hưởng đến mạng sống của hàng triệu người trên toàn thế giới. Đáng chú ý, người nhiễm Covid-19 thường có diễn biến thất thường và phức tạp. Ở trong giai đoạn đầu, dịch bệnh diễn biến chậm và âm thầm, nhưng về sau tình trạng bệnh đột ngột diễn biến nặng, phải thở oxy, thở máy, hoặc hỗ trợ tuần hoàn hô hấp.

xay-dung-che-do-an-hop-li

Virus Covid gây ra những bệnh như viêm nhiễm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus lây lan khi dịch nhầy hay dịch tiết đường hô hấp chứa virus đi vào cơ thể của bạn từ bộ phận mắt, mũi hay họng.

Đầu tiên virus xâm nhập và phát triển ở niêm mạc mũi và miệng, sống và sinh sôi ở đường hô hấp trên (hầu, họng), sau một thời gian ủ bệnh mới di chuyển xuống bộ phận hô hấp bên trong cơ thể  (phổi, phế quản).

Thế nên chăm sóc răng miệng mùa dịch bằng cách súc miệng, súc họng sát khuẩn không chỉ tiêu diệt virus ngăn chúng xâm nhập vào vùng miệng họng, phòng ngừa lây nhiễm cũng như phòng chống virus phát tán mạnh hơn.

LÝ DO NÊN LỰA CHỌN ĐÔNG A ĐỂ CHĂM SÓC VÀ ĐIỀU TRỊ RĂNG MIỆNG

Trong thời gian chung tay cùng cả nước cách ly chống lây nhiễm dịch bệnh Covid-19. Mọi người có thể liên hệ với nha khoa Đông A để được  tư vấn trực tuyến chăm sóc răng miệng mùa dịch miễn phí qua điện thoại, máy tính, …  Nếu răng của bạn hoặc người thân có vấn đề, đừng ngần ngại hãy liên hệ tới Đông A để được hỗ trợ tư vấn để hiểu hơn về tình trạng răng của mình nhé.

Nha khoa Đông A được khách hàng biết đến là địa chỉ uy tín cùng với đội ngũ chuyên nghiệp với nhiều năm làm việc. Khi dịch bệnh qua đi, hẹn gặp lại bạn trong buổi điều trị trực tiếp tại nha khoa Đông A. Để được thăm khám và điều trị kịp thời nha khoa Đông A luôn mang đến cho bạn nụ cười rạng rỡ tự tin nhất.